Méditations audio

Certaines pratiques proposées durant les cours sont disponibles en format audio (mp3).

Les bases de la respiration (durée: 20 min.) et exercices respiratoires

La méditation de la respiration des os (durée: 22 min.) – pour favoriser le renforcement de l’ossature et la détente profonde

La méditation des 9 Tours et du circuit du sommeil (durée: 35 min.) équilibre l’énergie dans le corps et favorise l’endormissement et le sommeil réparateur. En version sans introduction (durée: 30 min.)

La méditation de l’Expansion et du Rayonnement du Chakra du Coeur (durée: 22min.) – pour activer et renforcer le Chakra le Coeur; le purifier et le faire rayonner à l’intérieur et tout autour de nous

Ces méditations sont gratuites et peuvent être partagées