Méditations audio

Certaines pratiques proposées durant les cours sont disponibles en format audio (mp3).

Les bases de la respiration et exercices respiratoires

La méditation de la respiration des os pour favoriser le renforcement de l’ossature et la détente profonde

La méditation des 9 Tours et du circuit du sommeil équilibre l’énergie dans le corps et favorise l’endormissement et le sommeil réparateur. En version sans introduction.

Ces méditations sont gratuites et peuvent être partagées.